La Sophrologie
Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une technique psycho-corporelle associant des exercices dynamiques, de respiration, et de visualisation positive pour apporter du mieux-être au quotidien.
Aujourd’hui nous vivons dans une société où le mental est constamment sollicité. Nous vivons à toute allure, sans prendre conscience de ce que nous ressentons ou de ce dont nous avons besoin. Cela génère du stress, de l’anxiété, du surmenage, pouvant également conduire à la déprime, la perte de confiance en soi, de motivation…
La sophrologie permet d’apprendre à se reconnecter à son corps et à son moi profond, afin d’avancer dans la connaissance de soi et de redevenir acteur de sa vie. Avec la pratique, cette discipline vous permet de prendre conscience de tout votre potentiel et de vivre les événements de la vie avec plus de sérénité.
En quelques séances, dans mon cabinet à Vienne (38) ou à distance, avec des outils simples que vous pouvez ensuite utiliser chez vous de manière autonome, la sophrologie vous permet de reprendre le contrôle de votre vie.
La Sophrologie pour vous aider au quotidien
La sophrologie est un outil essentiel qui permet de retrouver un mieux-être au quotidien. Elle s’adresse à tous types de public et de problématiques :
La Sophrologie en entreprise
Le bien-être des salariés en entreprise est aujourd’hui au coeur des préoccupations. Dans ce cadre, la sophrologie apporte des outils précieux pour améliorer la gestion du stress, prévenir les risques psycho-sociaux, et développer les performances de vos salariés.
